통풍에 좋은 음식, 약, 증상과 원인, 치료 방법 총정리 (2025년 최신)

통풍은 요산이 체내에 쌓여 발생하는 질환으로, 식습관 관리가 무엇보다 중요합니다. 통풍에 좋은 음식과 피해야 할 식품, 식단 구성 방법까지 2025년 최신 자료를 토대로 자세하게 정리합니다. 올바른 식사습관과 영양 선택이 통풍 관리의 핵심임을 기억하세요.통풍이란 무엇인가? 원인과 증상 이해하기통풍은 요산이 혈액 속에 과도하게 축적되어 관절에 염증을 유발하는 질환입니다. 주로 엄지발가락 관절에 통증이 시작되지만, 발목이나 무릎 등 다양한 관절에도 영향을 줄 수 있습니다. 남성에서 여성보다 발생 빈도가 높으며, 과체중이나 과음, 고단백 식단, 신장 기능 저하 등 여러 요인이 통풍 위험을 높입니다. 2025년 기준 건강보험심사평가원 자료에 따르면, 국내 통풍 환자 수는 꾸준히 증가하고 있으며, 젊은 연령층에서..